В случае если Вы заметили отклонения в поведении своего ребенка, он стал вести себя агрессивно и много своего времени тратить за компьютером, а также зависим от компьютерных игр, рекомендуем принять следующие меры:
1. Найти причину зависимости
Многие психологи лечат следствие проблемы, не понимая, что это бесполезно. Необходимо понять ребенка, что именно заставило его отказаться от общения со сверстниками и переключиться в виртуальный мир.
Нельзя бороться с зависимостью от игр полным запретом компьютера. Это не даст желаемого результата, а только ухудшит ситуацию. Ребенок станет замкнутым, будет искать другие способы поиграть (например, у друзей и т. д.).
Очень часто страдают от игр те дети, кому не уделяется внимания со стороны близких. Психологи и психотерапевты советуют проводить так называемую семейную терапию, для того чтобы «переключить» внимание ребенка на другое.
Рекомендуется организовать совместный отдых на природе, разные турпоходы, разработать физические упражнения, экскурсии, совместное чтение и обсуждение интересной литературы.
При таком подходе значительно повысится самооценка ребенка, произойдет его социальная адаптация.
2. Групповые психокоррекционные занятия
Специалисты советуют проводить специальные встречи детей страдающих такими же проблемами, создавая при этом гармонию и уют. Важно создать атмосферу, при которой ребенку захочется поделиться с окружающими своими проблемами и переживаниями. Эта задача стоит перед психологом, который проводит занятия.
3. Использование специальных программ
Было разработано специальное программное обеспечение, которое не дает возможности игроку играть в игру большой промежуток времени. После того, как лимит времени заканчивается – происходит автоматическое выключение компьютера или запрет на продолжение игры, уменьшение скорости интернета и так далее (например программа Nighttime Shutdown).
К сожалению, этот метод не сможет решить проблему зависимости. Его можно рассматривать как один из инструментов борьбы с игроманией.
4. Ограничить время игры
Этот совет можно использовать для младшей возрастной группы детей, так как подростки все равно будут находить способ поиграть.
Идеальный вариант: время игры для детей 7 – ми лет до 10 минут/день, 11 лет – 20 минут/день, старшеклассники – 30 минут/день. Максимум разрешается 1 час в день.
5. Контролировать расстояние
Для персональных компьютеров рекомендуется расстояние от монитора до уровня глаз 40 сантиметров.
6. Должен поступать свежий воздух
Важно в детской комнате проводить влажную уборку, постоянно проветривать. Рекомендуется размещать комнатные растения.
Свежий воздух способствует улучшению кровообращения головного мозга, что очень важно при долгой игре за компьютером.
7. Фильтровать содержание игр
Важно детально изучить описание компьютерной игры прежде чем разрешать играть в нее ребенку. Следует отменить жестокие, азартные, игры с насилием или распущенностью.
8. Не нарушать биоритмы
Очень важно, чтобы ребенок не нарушал биоритмы. Нельзя играть перед тем как ложиться спать, после приема пищи или ночью.